Για αυτό το λόγο, ο Cerd προτείνει να προσθέσουμε το Grapefruit στη διατροφή μας και να το καταναλώνουμε σε τακτική βάση.
Ένα μέσο γκρέιπφρουτ περιέχει μόλις 75 θερμίδες ενώ μας δίνει 15 γραμμάρια πηκτίνης που έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει τη κακή χοληστερίνη, βελτιώνει τη καλή και καίει τα λίπη.
Περιέχει επίσης βιταμίνη C και κάλιο ενώ δεν έχει καθόλου λίπος ή νάτριο. Επίσης, το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε γαλακτουρονικό οξύ, που και αυτό με τη σειρά του βοηθάει στη χοληστερίνη
Τέλος, το grapefruit βοηθά στην καταπολέμηση της αρτηριοσκλήρωσης και στην πρόληψη καρδιακών νοσημάτων.
Μπορείτε να το δοκιμάστε με κανέλα αντί για ζάχαρη (για να μη πάρετε θερμίδες), ο συνδυασμός απλά θα σας καταπλήξει.